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バストアップ体操!壁で腕立て

バストアップに効果的!

【壁で腕立てしてバストアップ】

1、壁から50〜60センチ離れて壁に向かい合って立ちます。

2、腕を肩幅より広めに開き、そのまま腕立てをします。

3、毎日20回を朝晩します。

普通の腕立て伏せより楽に出来るので、
毎日続けてみてください。

バストアップの効果だけでなく、
きれいなバストラインを保つのにも効果的です。







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