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入浴中のバストケア方法

バストアップその前に!

バストアップ体操やバストアップマッサージ・バストアップエクササイズを効果的に行うには、

まずバストを良い状態に保つことから始めることが大切ですかわいい

日々のバストケアにはバスタイムがもっとも適していますいい気分(温泉)

というのも、バストアップに欠かせない体のゆがみを改善するには、

体の緊張をほぐして、筋肉や骨をニュートラルな状態にしてあげる必要があります。

そこでバスタイムひらめき

ゆったりとつかりながら、マッサージやストレッチをしてみましょう。


と、その前に!
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ありがとうございます黒ハート


まずお風呂の温度ですが、日本人の多くが42℃前後の熱いお風呂を好みますが、

40℃以上の熱いお風呂は、交感神経を刺激して、体を緊張状態にします。

37℃〜39℃くらいで、少しぬるいくらいのお風呂なら、副交感神経を刺激して、

心も体もリラックス状態になり、血行も良くしてくれます。


季節によっては肌寒い感じもありますが、20分ほどすれば汗がすっごい出てきますよわーい(嬉しい顔)

20分を経過しても汗が出ない人は基礎代謝が落ちていますので、

この入浴法を毎日続けることをオススメします目


体が温まってきたら、上半身のバランスを改善するようなマッサージ、

ストレッチを取り入れるのが良いでしょう。

きれいなバストメイクは、実は肩こりの改善と変わりません。

ゆがみの除去、血流の改善をすることで、その方がもっている、本来のバストの美しさを取り戻すことができます。


他にもバストアップ方法↓やダイエット方法↓がいっぱいありますよひらめき
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