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バストアップの【乳房マッサージ】

バストは90%の脂肪と、10%の乳腺からできています。

この乳腺を刺激することで発達を促し、バストアップを図ります。


そこで今回は、

【乳房マッサージ】です!


@左手を乳房の上に当て内側に、
 右手を乳房の下に当て上に引き上げるようにして
 弧を描くようにゆっくりとマッサージ。

A左手は乳首のやや上当たりから
 鎖骨の下ぐらいまでを移動させながら、

 右手は乳房のふもと部分にやや力を入れるようにするのがコツ。

B今度は先程と同じく右手を乳房の上に当て内側に、
 左手を乳房の下に当て上へ引き上げるようにして
 弧を描くようにゆっくりとマッサージ。


ひらめきこれらのマッサージを行う際はお風呂の中、
もしくはお風呂あがりに行なってください。

適度に体が温まった状態が血行によく、
マッサージ効果がアップします。

毎日ではなく2〜3日に一回行うなど
適度な間隔をあけて行うようにしましょう。

毎日行うと逆にバストの細胞の成長を妨げたり、
お肌を痛めたりする原因となる場合があります。


また、
直接肌に触れて行うのではなく、
すべりのいいジェルやクリームなどを付けて
マッサージを行うことでお肌への刺激を押さえるとよいでしょう。







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