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バストアップの大敵!猫背を治す大胸筋マッサージ

猫背をやめるだけでもバストアップできるexclamation&question

猫背が原因で姿勢が悪いために、損してる人が多いようです。

猫背を改善して、姿勢を良くするだけでバストアップ効果が
期待できるほどです。


「では、猫背の原因は?」

いくつかありますが、大胸筋の衰えが猫背を加速させます。


ですが、安心してください!

大胸筋はちょっとした運動でも、確実に発達する筋肉ですひらめき

日々のケアをやっていれば、効果も出やすいですよ手(チョキ)


そこで、今回は『簡単!大胸筋マッサージ』


と、その前に!
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ありがとうございます黒ハート


大胸筋マッサージはバストの血行を改善し、

バストの土台となり、バストのたるみなども防ぎます。


@右手を広げて、親指以外の指をそろえます。
(親指だけは直角に立てっいる状態。)

A手のひらを脇の下にはさむような感じでくっつけます。
 親指以外の指を左脇の下にはさみます。

B親指は肩の付け根につけ、脇ではさみこみます。
(親指だけが出ている状態です)

C脇を中心にして、肩の付け根から乳房にかけて、親指の付け根で押すようにマッサージします。 
(この時大胸筋の力は抜いてマッサージしてください。)

D反対のバストをマッサージする場合も同じヨウリョウでマッサージします。

※左右とも同じ回数行うことが、バストのバランスを保つためのポイントです!

他にもバストアップ方法↓やダイエット方法↓がいっぱいありますよひらめき
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